Hoppas helgerna varit till belåtenhet. Nu är det dags att komma i form igen efter all god mat.

Träningen startar igen den 16 januari, kl 12.00 för vuxna samt 13.30 för barn.

Hjärtligt välkomna, både nya och gamla medlemmar.

Här är några länkar på tul och tekniker i fyra riktningar som är bra hjälp vid träning inför gradering för 9- samt 8-kup.

Chon-Ji (Första tul utförs av Jaroslaw Suska 5 Dan.)

Saju Makgi (Blockeringar i fyra riktningar)

Saju Jirugi (Slag i fyra riktningar)

Saju Chagi (Sparkar i fyra riktningar)

Känns alla traditioner och regler svåra att komma ihåg? Förstår du inte vad tränaren säger?

Här finns hjälp att få. Denna lilla informationsguide är en utmärkt hjälp för alla nybörjare och vana utövare som behöver repetera lite grunder. Ett måste inför första graderingen.

MARIEFRED TAEKWON-DO ITF Information och Grunder