Regler under träningen

För att vi skall ha så trevligt som möjligt tillsammans, samt för att få en så effektiv och skadefri träning som möjligt uppmanas samtliga tränande i Mariefred Taekwon-Do ITF att följa nedanstående regler.

Var en god kamrat och var vänlig och hjälpsam mot dina träningskamrater i och utanför lokalen.

  • Planera din tid inför ett träningspass för att slippa komma stressad eller i värsta fall för sent eftersom detta stör träningen för övriga.
  • Stäng av mobiltelefonen innan du går in i träningslokalen. Om du väntar viktigt samtal meddela instruktören innan ni sätter igång träningen.
  • Buga när du går in och ut ur träningslokalen.
  • Om du kommer för sent till ett träningspass – gå fram till instruktören och buga och invänta uppmaning att ansluta till träningen.
  • Håll en god personlig hygien.
  • Naglar på händer och fötter måste vara kortklippta för att undvika skärsår eller rivsår.
  • Håll din dräkt hel och ren – laga eventuella revor och tvätta din dräkt ofta.
  • Armband, halsband, ringar, klockor, stora hårspännen eller liknande måste tas av under träning – tjejer kan med fördel använda mjuka hårband och/eller små clips.
  • Snus, tuggummi, godis eller liknande får inte nyttjas/ätas under träning av vare sig tränande eller åskådare.
  • Undvik onödigt prat då träningen har startat samt under drickapauser – gäller även personer som vistas i träningslokalen som åskådare.
  • Var uppmärksam på de råd och instruktioner som ges av tränaren – visa att du förstått eller ställ följdfrågor om du inte förstår.
  • Gå på toaletten innan träning för att undvika onödiga avbrott under träningen – om du måste lämna lokalen, säg till tränaren innan samt uppmärksamma tränaren då du kommer tillbaka till träning.
  • Träna inte om du är förkyld, har halsont, feber eller på annat sätt inte är frisk.
  • Säg till din instruktör innan träning om du har någon mindre skada men ändå har för avsikt att delta.
  • Om du skall delta i tävlingsträningen måste du ha med dig dina skydd.